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Enviado por Conmigo Aprendí   hace 4 años  


Yo no hago dieta. Soy antidieta. No creo en ella y dudo mucho que sea efectiva si lo que buscas es perder peso y estar más saludable. Es importante educar en nutrición y comprender el efecto que tienen los alimentos en nuestro cuerpo. No es cuestión de demonizar alimentos, es cuestión de comer con cabeza.

Si te apetece comer comida basura, hazlo pero sabiendo lo que vas a comer, a qué hora lo harás, qué actividad vas a realizar después y cómo crees que reaccionará tu cuerpo ante esa ingesta.


Haz un plan de comidas que puedas mantener. Plantear las comidas de la semana no es algo sencillo. Deberías tomarte un momento y pensar qué vas a hacer ...   más información

Categorías: Varios




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